...zumindest in der Altersklasse. Beim diesjährigen Kernberglauf in Jena konnte ich vor gut zwei Wochen die Altersklasse gewinnen. Für die 15,6 Kilometer lange und mit fast 300 Höhenmetren gespickte Strecke benötigte ich 1:00,06 std. Mit dem Kilometerschnitt von 3:51 min/ km war ich aufgrund der geringen Vorbereitung und der sehr schlammigen Strecke sehr zufrieden (9. Platz Gesamtwertung von über 700 Startern). Am 3. Oktober folgte ich einer Einladung meiner Lauf-Freunde nach Fröttstädt zum Stundenlauf. Auf einer bergigen 1,6 Kilometerrunde schaffte ich 15,4 Kilometer (mit ca. 370 Höhenmeter) und hatte mal wieder das Gefühl nicht nur einfach so durch den Wald zu schleichen. Zunächst einmal Asche auf mein Haupt - ich war, was den Blog betrifft, mehr als faul. Ausreden könnte ich genug aufschreiben, aber ich möchte einfach nur Besserung geloben und meinen Blog mit Leben füllen. In den letzten zwei Wochen konnte ich mich mal wieder zu etwas regelmäßigerem Training motivieren und lief jeweils 4 Einheiten pro Woche mit 70 bzw. 71 Wochenkilometern ab. Naja, ich möchte eben am kommenden Wochenende nicht ganz untergehen und mit dem A4-Lauf das Laufjahr versöhnlich abschließen. Pläne und Ziele für 2010 habe ich -sportlich gesehen- viele. Auf jeden Fall möchte ich im Frühjahr den Obermainmarathon laufen, Anfang Juli die Deutsche Meisterschaft im Cross- und Langstrecken und wenn die Energie und die Kraft noch reicht im Herbst einen flachen Marathon oder ich steige im Juli/ August auf die Skiroller um nach vielen Jahren der Abstinenz in diesem Bereich Grundlagen für den Vasaloppet 2011 zu legen. Nun schauen wir erst mal bis zum Wochenende - ich melde mich nach dem A4-Lauf wieder!