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Von Dauerläufen, 8 x800 Metern auf der Bahn und langen Mountainbike-Touren
Pfingsten stand ganz im Zeichen des Rennsteigs. Zuvor absolvierte ich am Pfingstfreitag 8x800 Meter auf der Bahn, na ja, die Spritzigkeit kommt langsam zurück. Am Sonntag und Pfingstmontag waren wir in Vorbereitung auf den Rennsteigstaffellauf mit 6 Leuten unterwegs und haben den Rennsteig ausführlich abgefahren, besichtigt und erkundet. Aufgrund von Zugverspätungen usw. fuhren wir mit unseren Rädern bereits ab Saalfeld über Leutenberg und Bad Lobenstein (Heimat unserer Skilanglauflegende Axel Teichmann) nach Blankenstein. Der traditionelle Stein wurde der Selbitz entnommen und nach dem wir schon gut 60 Kilometer in den Beinen hatten radelten wir bis nach Schnett bei Masserberg. Unser Ziel war an diesem Tag die Jugendherberge auf dem Simmersberg (780 Meter über N.N.). Insgesamt 145 Kilometer und schätzungsweise 2.500 Höhenmeter haben wir an diesem Tag absolviert. Am Montag dann "nur" 95 Kilometer Richtung Heimat und am Dienstag machte ich Ruhetag oder besser gesagt Gartenarbeitstag. Heute lief ich 20 Kilometer im GA1 Tempo schön locker vor mich hin; heraus kam ein 4:36 min/ km Schnitt und dies ganz ohne Anstrengung. Die Form entwickelt sich langsam, so wie es sein sollte. Am Samstag steht der Town & Country Pummpälz Run & Bike Marathon auf dem Plan - eine gute Leistung sind wir, Ronny Potschak und ich, unserm Sponsor schuldig!
09.06.2009 19:01
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